Йога по-украински

Йога по-украински

Йога по-украински, относительно новый вид спорта, о котором мало кто слышал. Давайте разберемся, что значит йога. Йога – это работа с душой и телом воедино. Здесь задействована растяжка, специальные позы для медитации. Одно НО, для занятия этим видом необходима начальная фитнес подготовка.

Многие люди, ошибочно ходят на йогу, предполагая, что с помощью её можно развить гибкость тело. Так оно и есть, но не совсем. Здесь акцент идет именно на медитацию, по состоянию сравниваемое с состоянием нирваны. А для развитии растяжки, служит направление, которое называется стретчинг. Стретчинг в Украине появился совсем недавно, но набрал быстро популярность у фитнес клубов. Так как это наиболее эффективный вид спорта, при помощи которого можно быстро и эффективно развить гибкость тела, гибкость суставов, повысить свою жизненную энергию. Об этом виде мы и поговорим в данной статье.

Стретчинг и с чем его едят.

Давайте подробно разберемся, что же на самом деле такое стретчинг. Как упоминалось выше, в данных упражнениях идет акцент именно на растяжку тела и суставов. Следует отметить важный момент, что растяжка необходима всем и вне зависимости от возраста. Растяжка в молодом возрасте, позволяет предотвратить заболевания связанные с суставами и проблемами позвоночника. В пожилом наоборот, предотвращает чаще всего уже имеющие эти проблемы. И люди забывают о проблемах спины и болезни суставов. Данные упражнения можно выполнять последовательно, или частично, в зависимости от желания и ваших потребностей. Данный вид спорта оказывает стимулирующие воздействие на кровообращение, циркуляцию нимфы в вашем организме. Так же, интересный факт, что профессиональные культуристы используют стретчинг для расслабления и восстановления мышц, т.к. при растяжке уходят болевые симптомы. Можно говорить о пользе стретчинга бесконечно, т.к. пользы множество. Вплоть до омолаживающего эффекта.

Фитбол и стретчинг – лучшее решение для вашего организма.

Если вы не хотите свой организм насиловать на тренировках в тренажерном зале, для вас оптимальное будет совмещать данных два вида. Стретчинг – нацелен на растяжку мышц и суставов, а фитбол – на похудение и рельефный пресс живота. Занятия с фитболом на дому вас не будет отвлекать от домашних дел. Что является ещё одним плюсом, заниматься спортом и приводить свою фигуру в идеальное, стройное, сексуальное состояние. 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить